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涼爽騎“馬”走了 高溫重來

發布時間:2019年08月13日 15:27    來源:舟山晚報  未經授權 不得轉載

  本周島城多雲為主,局地有陣雨或雷雨 此時立秋養生正适宜

攝影記者 茅哲瑞

  今年第9号台風“利奇馬”終于走了,留給島城一堆的“髒亂”。同時也帶走了陣陣涼爽,高溫天氣卷土重來。昨天全城人頂着35℃以上的高溫,忙着災後自救。

  多雲攜帶一撥“高熱”,局部有陣雨

  上周因受台風“利奇馬”影響,出現了暴雨到大暴雨,沿海出現了12-14級東南大風,其中最大15級風出現在小戢山站,而且12級以上大風持續了32小時。本周,受槽前西南氣流影響,島城以多雲天氣為主,伴有局地性陣雨或雷雨。

  今明兩天,島城由多雲“守城”,最高溫度都将在34℃的高溫臨界點。舟山沿海近期無風浪,适合漁民為久等海鮮的吃貨們在東海愉快地捕蟹拖蝦撈大魚。

  8月15日至18日,島城仍以多雲天氣為主,局部會有陣雨或雷雨,氣溫均在26-33℃徘徊。

  立秋雖到,但暑未去涼未至

  就在“利奇馬”肆虐我省各地時,立秋悄無聲息地到來了。這一節氣,标志着孟秋時節的正式開始,是指暑去涼來。但從這兩天的“熱煞”勁來看,島城似乎仍是暑未去涼也未至。

  立秋在節氣上說算是秋季開始了,一般來說,從立秋這一天起,天氣将秋高氣爽,月明風清,此後,高溫也将逐漸下降。但由于我國地域遼闊,各地緯度、海拔高度等的不同,不可能所有城市都在立秋這一天同時進入秋季氣候。大部分地區仍處于炎夏之中,尤其在我國南方地區,會出現秋陽肆虐,溫度較高現象,這也就是民間所說的“秋老虎”。

  因而,中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子,稱之為“長夏”。

  立秋後的秋燥與悶熱如何“養生”

  立秋是由熱轉涼的交接節氣,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。

  當秋燥與溫熱結合,很容易侵犯人體導緻出現咽幹、腹瀉等脾肺失調的症狀。因此這個時期,既要注意開始補充能量,又不能過于滋潤,否則會有傷脾胃之嫌。

  因此,立秋時節是人體最适宜進補的時候,科學地攝取營養和調整飲食,遵從“潤燥、補肺、養陰、多酸”的原則,宜收不宜散,盡量少吃蔥、姜等辛味之品,适當多食酸味果蔬。

  此外,入秋宜食生地粥、蓮子百合湯、雪梨銀耳湯等以滋陰潤燥、健脾祛濕,可适當食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以調理脾胃功能。

  患有胃腸道疾病、高血脂等疾病的人不宜攝入太多肉食。與肉食相比,葉類、花菜和部分瓜果蔬菜淡補功效更為突出。

  秋天的主要氣候特點是“燥”,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。白天喝點淡鹽水,晚上喝點蜂蜜水,是秋季養生、抗衰老的飲食良方。

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